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Mindfulness
im Business

" Im Workshop “Achtsamkeit im Business” von Edith Hauser habe ich eine spannende Mischung aus Theorie über die Zusammenhänge von Achtsamkeit, Stress und Resilienz und praktisch angeleiteten Achtsamkeitsübungen für den Business-Alltag erhalten. Mitgenommen habe ich wertvolle Tools für meinen herausfordernden Führungs-Alltag für mich und mein Team. ”
Thorsten, migrolino

Praxis-bezogene Workshops mit einfach umsetzbaren «Mindfulness Toolbox» für den Business Alltag. Für mehr Klarheit, Fokus und Resilienz.

 

Mindfulness, Mental Health und Self-Care sind in Organisationen in aller Munde. In einer sich schnell verändernden Welt, in der die Anforderungen an Menschen laufend komplexer werden, sind Führungskräfte wie Mitarbeitende hohem Druck ausgesetzt.

 

Resilienz, Präsenz und innere Gelassenheit sind jetzt und in Zukunft unerlässliche Skills, um im Business und Privatalltag nicht nur bestehen zu können, sondern auch gesund zu bleiben. Lernen, sich kurze Oasen im Alltag zu schaffen – Momente, Minuten des Innehaltens und Wahrnehmens (= Mindfulness) sind dabei zentral, ja unerlässlich.

Minfulness in Business Workshop
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Mit Einbezug der Körperwahrnehmung
gelingt es besser.

Diese Mindfulness-Praxis – eine Achtsamkeit, die Körper UND Geist mit einbezieht, muss in der heutigen schnellen Welt (wieder) geübt werden, genauso wie wir körperlich trainieren, um fit zu bleiben.

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Im Business-Kontext biete ich folgende «Mindfulness im Business» Formate an:

 

  • Ergänzung zu Ihrem Leadership Training (Halbtages- oder Tagesworkshops)

  • Mindfulness Rahmenprogramm in Führungs-Retraiten

  • Mental Health Workshops für Ihre Mitarbeitende (on- oder off-site)

 

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Ziele / Schwergewichte der Mindfulness Trainings:

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  • Selbstführung: Stärkung der eigenen Präsenz (mit sich selbst und im Kontakt mit Peers und Teams)

  • Umgang mit Stress (und im weiteren Kontext: Burnout-Prävention)

  • Resilienz (Mental Health)

  • Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit

  • Self Care / Umgang mit herausfordernden Zeiten /  (z.B. Ängste, negative Gedankenspiralen etc. )

  • Umgang mit Emotionen und Triggern (wie gelingt Gelassenheit?) 

 

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Seit vielen Jahren leite ich Achtsamkeits- und Meditationsworkshops für Privatpersonen und im Business-Kontext. Mehr zu meinem Background finden Sie hier:

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