Innere Entwicklung
Körperflüstern
Unser Körper erzählt uns viel – wenn wir ihm zuhören.
Innere Entwicklung geschieht leichter und «stimmiger», wenn wir Körper, Verstand, Herz, Atem und Seele ausrichten. Der Körper kann im menschlichen Entwicklungsprozess gleichermassen Antenne, Stimmungsbarometer, Signalampel und Anker sein. Wenn wir ihn mit einbeziehen, ist die Entwicklung ganzheitlich (und nicht «nur» einzeln gesteuert – je nach individueller Neigung - durch den Verstand, das Herz oder den Bauch). Im Zusammenspiel aller menschlichen Ebenen (physisch, mental, emotional, intuitiv, seelisch) können wir mit unserem innersten Kern in Kontakt kommen und die Klarheit gewinnen, welche nächsten Schritte wir nehmen wollen. Balanciert, fokussiert und innerlich stimmig.
Prozess-Begleiterin für innere Entwicklung
Ich begleite Menschen in ihren inneren Entwicklungsprozessen und ermutige sie, sich und ihre Bedürfnisse auf allen Ebenen wahr- und ernst zu nehmen, damit sie ihre nächsten Lebensschritte nehmen können. Mit Gelassenheit, Freude, Klarheit und Resilienz.
«Mein Kopf fühlt sich wie abgetrennt von meinem Körper»
«Ich finde keine Zeit, überhaupt darüber nachzudenken, was ich denn Anderes machen könnte»
«Ich kann abends nicht abschalten und bin innerlich unruhig»
«Ich merke, dass Einiges nicht mehr stimmt in meiner Beziehung, aber ich weiss nicht, wie ich es ansprechen kann».
«Es brodelt im Innern, aber ich weiss nicht, woher das kommt».
Dies sind Sätze, die ich oft in meiner Praxis von Klient:innen höre. Wir leben in einer sehr schnell-lebigen Welt. Unser Verstand läuft täglich auf Hochtouren und ist dauer-aktiv, der Pace und die Anforderungen sind hoch und der Tag hat zu wenig Stunden. Dabei verlieren wir zunehmend den Kontakt zu unserem Körper.
Es braucht demnach einen Energie-Ausgleich. Diesen erlangen wir, wenn wir die Aufmerksamkeit auf den Körper und die Atmung lenken. «Energy flows where the attention goes» - die Energie folgt also der Aufmerksamkeit.
Bauchhirn
Innehalten
Bauchgefühl
Atem ausdehnen
Individuellen Rhythmus erkennen
Herzschlag wahrnehmen
Abstand nehmen
Der Einbezug des KÖRPERS ist in meiner Begleitung zentral: wenn wir lernen, den Körper mit einzubeziehen und seine Signale wahrnehmen, sind wir «mehr bei uns», können darauffolgend klarer denken und fokussierter handeln.
Eine verstärkte Körperwahrnehmung führt zu mehr:
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Achtsamkeit
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Gelassenheit
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innerer Ruhe
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Resilienz
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Lebendigkeit
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Innerer Zufriedenheit
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Befreiung von fixen Vorstellungen und Konzepten
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Wenn wir dem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken, ist der Verstand klarer und Entscheidungen fallen leichter
Meine Angebote im Feld der inneren Entwicklung:
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KT Shiatsu: Innere Entwicklungsschritte erforschen in Shiatsu Sessions
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Life Mission Workshops zusammen mit Caspar Fröhlich: die Kraft der Gruppe
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Aktuelles Kursprogramm (Mindfulness, Yoga)
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Inner Development Goals Zuerich Hub mit Caspar Fröhlich
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Frauenkraft mit Brigitte Hauser
Bei all meinen Angeboten – ob im Einzel- oder Gruppensetting ist Ihr persönliches Anliegen entscheidend, wir arbeiten zusammen prozess-zentriert, d.h. mit dem, was im gegebenen Moment auftaucht und wichtig ist. Ich lade dazu ein, auf eine spielerisch-experimentelle Forschungsreise mit Ihnen selbst zu gehen.
«Deine Begleitung während meiner Scheidungskrise hat mir Stabilität verliehen und mein Selbstvertrauen gestärkt.»
«Der Life Mission «Deep Dive» Workshop mit Euch beiden hat mich total überrascht. Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell so tief mit meinen Themen in Kontakt kommen würde. Danke für den sicheren Rahmen, den Ihr geschaffen habt, damit wir uns in der Gruppe mit allem zeigen konnten. Ich nehme viel Wertvolles mit für meine nächsten Schritte.»